为爱而生

　　谁说女人怀孕就得发胖长斑添皱纹，大腹便便黄脸婆？其实孕妈妈只要多花一些时间来护理自己，想要做个时尚辣妈绝不是梦，不会打扮？看看这些明星准妈妈都是怎么做的吧！

　　“S女王”“孙娘娘”挺大肚依然美丽

　　《绯闻女孩》里的“S女王”布莱克与丈夫瑞恩·雷诺兹结婚已有两年，终于身怀有孕，布莱克在个人网站上晒出孕肚照，笑容满面的她看起来实在美翻了。其实，只要孕妈们多花一些时间来护理自己，想要像明星那样做个美妈将不再是个梦！

　　而咱们中国的明星准妈妈也有翘楚，因饰演“甄嬛娘娘”名声大噪的孙俪在孕期拍了一系列写真，风采依旧，更添一份妩媚。

　　孕期好身材，健康不长肉

　　孕妇想要保持原先S型的迷人身姿是很有难度的，因为孕期需要摄入充足的营养，而且胎宝宝也会占一定的份量。那么，如何保持好身材，又能保证营养全面呢？

　　1.坚持运动

　　孕妇在孕期进行适当的运动非常有好处，单单吃和睡肯定是不行的。适合孕妈妈做的运动有孕妇瑜伽、孕妇健身操、散步等等。

　　在运动之前，孕妇可以先咨询医生自己的身体状态是否适合运动，在运动的时候，要注意运动量不要过大，同时要注意选择场地要安全，服饰也最好选择柔软舒适的。

　　2.膳食平衡

　　在孕期，孕妈妈不要挑食、节食、偏食，多吃蔬菜和清炖的肉类烹饪方法。另外，可以把晚餐时间提前，坚持饭后散步。

　　3.保持皮肤光滑

　　孕期妊娠纹的产生既有孕妇自身的体质原因，遗传原因，也有自身保养的原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。

　　孕前注意锻炼身体，经常做按摩、冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，坚持适度运动，保证均衡营养的膳食，也可以使用托腹带，承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　4.坚挺胸部

　　孕期胸部会暴涨倒是怀孕的惊喜改变，但很快妈妈就会发现产后胸部严重缩水、下垂，如果在哺乳期不注意护理，甚至会出现胸型大小不一的情况。所以在孕期多吃富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白，减少食用含盐过多的食物。

　　坚持每天用温开水清洗乳晕和乳头，用热毛巾对乳房进行热敷。另外选择合适的文胸，为不断胀大的乳房提供扶托，保证乳房的血液循环通畅，促进乳汁分泌。只要坚持日常的保养和营养的膳食，孕妈妈想做个时尚辣妈也不难喏！