buq95 写于 2015-07-20
随着秋天的到来，夏季的炎热也渐渐退去。秋高气爽，进入了一年之中最适宜怀孕的好季节，不少家庭也就开始了造人计划。秋季是一个怀孕高频季节，那么，秋季之前已经怀孕的妈咪们该如何养胎养生呢？怀孕后不比怀孕前，休息，饮食，活动都要有所调整哦！ 1.清晨一杯白开水 进入秋季之后，因为天气较为干燥，夜晚睡眠过程中人体会流失一些水分，早上起床后喝一杯温开水有助于补充夜晚流失的水分，不需要喝一大杯，半杯或是一小杯就行。片刻之后，妈咪们再摄入一杯淡淡的蜂蜜水，蜂蜜水有促进肠胃消化、美容养颜、去燥去热的作用。妈妈们要记住，不要等口渴了的时候再喝水，因为那时身体已经在向你发出严重缺水信号了。 2.水样早餐不可缺 什么是水样早餐呢？也就是说准妈咪们的早餐不能光吃干的食物，比如吃一个面包，或是一个鸡蛋就解决早餐问题。而是要搭配着牛奶、豆浆、杂粮粥或是各种营养粥一起进食。这样有养胃润肠的功效，还能为母婴提供丰富的营养成分，促进胎儿的生长发育。早餐不能光吃水果，也不能不吃水果或果汁，早餐以丰富多彩为宜，不要固定搭配，每天变着花样，既不会吃腻，又不会营养不均衡。 3.多吃白色食物...
buq95 写于 2015-07-20
怀孕是女性一生之中最具挑战性的任务。虽然怀孕之后身体有所不便，但坚持环保在孕期依然可以继续进行。本文是一些靠谱的提示和建议，自认为是环保人士的准妈妈赶快来领取吧！ 1.选择有机产品 做到绿色环保，最重要的一条就是回归自然。选择有机食品，这不仅仅是为了环保，也是为了身体健康。女性怀孕的时候，需要极力避免食用过度商业化制造的产品。吃有机食品，可以避免母体受到化学物质的有害影响。此外，准妈妈还必须避免服用药物和其他类型的化学品，这些都可能对腹中的宝宝产生不良影响。最好的选择是多吃新鲜的蔬菜和水果，避免油腻刺激的食品。 2.不要吸烟 如果你不幸的是一名习惯性吸烟者，那么是时间考虑戒掉这个坏习惯了。首先，吸烟的时候会吸入很多的化学物质，可能会导致孩子基因异常。其次吸烟也会损害准妈妈自己的健康。这可能会导致肺气肿或其他类型的肺部疾病。最后，吸烟是导致臭氧层破坏的一个重要因素。鉴于这些后果，准妈妈戒烟势在必行。特别提醒，准妈妈吸二手烟也同样不利于健康哦。 3.有机棉孕妇装 棉花，它是在制作衣服中使用的最常见的材料，不过，在选择棉花的时候，准妈妈需要确保它...
buq95 写于 2015-07-20
调查显示，怀孕的人做的梦要比平常的更加刺激、荒诞，而大多数准妈妈认为自己怀孕时做的梦比平时要更真实，做梦的次数也比较多。梦反映人的情绪状态，怀孕期间孕激素激增，这也许会让孕妈妈的梦更为频繁和生动形象，与此同时，因为孕妇比较容易被惊醒，且常常是在梦境刚结束时，所以也比较能记住刚刚做了什么梦，这才有了孕妇的梦境更真实之说。 日有所思，夜有所梦，怀孕时做的胎梦之所以跟平时有所不同，与睡眠质量有关，也和怀孕期间准妈妈的情绪有关。怀孕几个月后，因为生理原因，女性无法深入睡眠，于是会经常做梦，还容易惊醒，这都是正常现象，孕妈妈们不用太过担心，保持积极乐观的心态就行。 ■ 根据对孕妈妈的调查，梦境会随怀孕过程变化 怀孕期间不同的阶段，由于准妈妈心里的思虑不同，因而所做的梦也是完全不同的。在早期，准妈妈可能会常梦见种子、果实、海浪等象征生命的东西，这跟孕妈妈对胎宝宝的期待是分不开的。怀孕几个月后，梦境就会变了，准妈妈可能会梦到小动物，梦见自己成了画家、设计师、建筑师等，这时候的孕妈妈本身就扮演着创造者的身份，小动物也许就是可爱宝宝的象征。 ■ 精神压力会影响梦境 ...
buq95 写于 2015-07-20
怀孕是一件美妙而惊喜的事，这意味着女性要当妈妈了。大多数人还是可以从一些早孕迹象猜测出怀孕的事实，而并不需要等到医生的检查结果。整个孕期分为多个阶段，每个阶段妈妈们都会有不同的体验，提前了解可以做到有备无患。 总的来说，整个孕期，孕中期会相对轻松，而早期准妈妈会被妊娠反应折磨得筋疲力尽，而孕晚期准妈妈又忙着待产了。 妊娠早期（0-12周） 在怀孕的初始阶段，妈妈们的身体正在发生着日新月异的变化，同时也开始专注内心的变化。这时身边有人陪伴和提供情绪上的支持和理解是很重要的，准妈妈可能会遇到以下一种甚至全部的症状： ·疲劳。荷尔蒙的变化可能会导致孕妇感到极度疲劳，这时应适当增加额外的睡眠时间。 ·恶心。经常吃干谷类食品可以帮助缓解孕初的恶心症状。 ·情绪变化。怀孕可能会带来焦虑感，准妈妈需要尽量保持放松。 ·食物的渴望/反感。准妈妈可能会对某种食物很渴望，或在某些情况下，又会对其特别反感。 ·皮肤的变化。部分准妈妈的皮肤可能会开始长斑，原有的瑕疵可能会放大。 ...
buq95 写于 2015-07-20
谁说女人怀孕就得发胖长斑添皱纹，大腹便便黄脸婆？其实孕妈妈只要多花一些时间来护理自己，想要做个时尚辣妈绝不是梦，不会打扮？看看这些明星准妈妈都是怎么做的吧！ “S女王”“孙娘娘”挺大肚依然美丽 《绯闻女孩》里的“S女王”布莱克与丈夫瑞恩·雷诺兹结婚已有两年，终于身怀有孕，布莱克在个人网站上晒出孕肚照，笑容满面的她看起来实在美翻了。其实，只要孕妈们多花一些时间来护理自己，想要像明星那样做个美妈将不再是个梦！ 而咱们中国的明星准妈妈也有翘楚，因饰演“甄嬛娘娘”名声大噪的孙俪在孕期拍了一系列写真，风采依旧，更添一份妩媚。 孕期好身材，健康不长肉 孕妇想要保持原先S型的迷人身姿是很有难度的，因为孕期需要摄入充足的营养，而且胎宝宝也会占一定的份量。那么，如何保持好身材，又能保证营养全面呢？ 1.坚持运动 孕妇在孕期进行适当的运动非常有好处，单单吃和睡肯定是不行的。适合孕妈妈做的运动有孕妇瑜伽、孕妇健身操、散步等等。 在运动之前，孕...
buq95 写于 2015-07-20
不知道准妈咪们有没有想过自己是否符合一名优秀孕妈的条件？怀孕后准妈咪们的一言一些，一举一动都关系着宝宝的健康发育和成长，如何做好一个好孕妈，妈妈们还是要通过自己的努力，远离一些不良生活习惯及其他不利于健康的坏习惯。 1.不可追求苗条身材拒绝营养食物 女人对身体的追求就像男人对事业的追求一样，总是在路上。如果准妈咪们想着要保持好的身材而拒绝营养食物的话，那么准妈咪们就是傻瓜一个。就连备孕期内女性都不能为了追求身材而拒绝营养膳食，更何况是怀孕之后呢？女性如果身体偏瘦，怀孕的机率都会下降，偏瘦的女性怀孕前最好是适当增肥，这样更有助于女性怀孕和怀孕后婴儿健康发育成长。 2.怀孕后尽量少用或不用化妆品 我们知道化妆品多数含有化学成分，而这些已知的美白去斑产品中都是含有有毒化学成分的，可直接导致胎儿发育畸形或是其他意外发生。怀孕后女性尽量少用或是不用化妆品，当然一些适合母婴使用的润肤护肤品还是要用的。但不要浓妆艳抹地去晒大肚，对孩子和自己的健康都没有好处。长时间使用化妆品，有毒物质会从皮肤渗透到身体器官，怀孕前的六个月左右女性就要开始注意不化妆或是少化妆了，怀...
buq95 写于 2015-07-20
怀孕时女性生理上出现重大改变，心情难免会跟着起伏，加上孕吐、嗜睡等妊娠反应问题，孕妈妈们往往措手不及，不知如何反应，自然会变得情绪波动。既然知道了女人一怀孕就会变成“蛇精病”，那么丈夫和家人就要多给予孕妈妈理解和支持。 怀孕后，女性内心会变得很敏感，也许会因为一点小事就发脾气，心情无缘无故变得很差，与周围人的关系也越来越差，这其实是体内的荷尔蒙在作怪。受孕后，孕激素和雌激素的增加可谓是女人心情阴晴不定的罪魁祸首。 妊娠期的情绪变化 ·妊娠4-12周时，孕妈妈妊娠反应比较严重，刚刚成为妈妈心里的角色变化也难以适应。对生理变化的恐惧，对未出生宝宝的恐惧，对日后生活的恐惧，这一切都让孕妈妈变得暴躁起来。 ·妊娠13-27周时，孕妈妈逐渐适应了妊娠所带来的变化，慢慢进入状态。不过对宝宝的担心仍然存在，常常会害怕生出畸形儿，这种心理时刻扰乱着孕妈妈，压力仍然很大。 ·妊娠28-40周时，孕妈妈的身体和心里负担最重，身体上越来越不舒服，行动极其不便，面对即将到来的分娩，心里压力很大，更易焦虑，...
buq95 写于 2015-07-20
有人把女人这种生物形容为上帝的完美设计，不论什么阶段都有着独特的魅力和特色。就拿孕期来说，挺着大肚子的准妈妈们母姓十足，虽没有婀娜多姿的身材，但却多添了一份柔美。近日，怀孕多月的刘若英在微博晒出了自己的多张自拍照，照片中，“奶茶”身着深色衣服搭配橘色小包，造型十分文艺。 众多粉丝网友看到照片后，纷纷留言称赞，“感觉你没怎么胖呢？还是美美哒”。虽说爱美之心人皆有之，女人怀孕时还想要美，从情感上来说可以理解，但是有很多女性疑惑孕后可以化妆吗？会对自己和宝宝的健康产生影响吗？ 对此，育儿专家表示：怀孕是一个很特殊的时期，这一阶段身体的抵抗力下降，身体变得更加敏感，使用普通的化妆品确实会威胁到自身和胎儿的健康。所以准妈妈们在怀孕期间尽量少化妆，最重要的一点是，选择化妆品需要谨慎。 孕妈化妆品选购原则： 1.安全性 孕妇专用化妆品的成分必须安全、纯天然、温和低敏，对胎儿和妈妈都要绝对安全，不能添加洒精、激素、重金属、矿物油及化学染料等成分。 2.基础性 功能性化妆品、护肤品会含有大量的化学物质，对...
buq95 写于 2015-07-20
没怀孕前女性可能比较通情达理，但是怀孕之后，女人突然之间就会变得小心眼。为什么怀孕后变化那么大呢？准妈妈总是小心眼会不会对宝宝产生不利影响？孕后女性又该如何保持一个好的心情呢？现在就和小编一起来探索其中的奥妙。 准妈妈小心眼的原因 · 激素原因 孕前的女性可能通情达理，和婆婆关系也不错。但升级为孕妇之后，女性可能情绪波动很大，而且喜欢发脾气，甚至还爱和婆婆拌嘴。这都是为什么呢？怀孕后出现的异常情况，其实和孕妇体内的孕激素、雌性激素增加是有关联的。与此同时，怀孕后女性身体发福，看着自己肥胖的身体，孕妇心里也很难开心，所以心理上有点变化也是正常的。 · 心理原因 孕后的女性可能会出现各种忧虑的心理。首先，女性看见自己的身材走形，心理会有负担，同时又担心产后减肥困难，从而导致孕妇爱发脾气；另外，孕妇会担心生产时出现的疼痛，越接近产期时，孕妇心理会更加的紧张，从而导致女性心理焦虑不安，为了排遣不安心理，他们自然就会表现得小心眼。 · 行动不便 孕后女性的肚子逐渐增大，导致女性行动不便。有时候她们掉了东...
buq95 写于 2015-07-20
怀孕期间，很多孕妈妈都会有着这样那样的心理问题，恐惧就是其中最为典型的一类。一般而言，怀孕的女性最恐惧的就是疼痛，其次妈妈们还会害怕日后孩子的养育工作，胎儿健康与否。这些恐惧心理可能都会或多或少地影响着孕妇的心情，因此，准妈妈们需要及时调整自己的心态，安心孕育胎儿。 No1.分娩之痛 分娩无疑是疼痛的，这是每个人都知道的事情，严重时分娩甚至会带走女人的性命，因此绝大多数女性对生产都存在恐惧心理，而且在怀孕的时候，身边很多亲戚同事都会说生产的事情，这也会加深孕妇的恐惧感。 所以，怀孕期间准妈妈应该适当转移自己的注意力，想想自己即将有个可爱的孩子，这样自己会觉得开心些。另外可以提前做好分娩方式的选择，做好充足的准备也会让自己减轻不少压力和恐惧。 No2.担心丈夫出轨 受孕后女性的体型会发生变化，变得臃肿肥胖，很多女性会担心自己的丈夫嫌弃自己，甚至会出轨，会去找别的漂亮年轻的女子。类似这种心理变化在孕期也是比较常见的，而且这种担忧使得女性情绪产生起伏，担心丈夫对自己彻底失去兴趣。其实，只要做好自己，尽到自己的责任就好，而其他的事情往往并不是自己怀孕所导...