buq95 写于 2015-07-20
父母总是希望孩子可以有个大块头，男孩高高大大，女孩婷婷立玉。这是多数父母的美好心愿，但总有事与愿违的时候，比如父母自身个子不高，孩子早产等，这些情况会导致孩子比同龄人更矮，爸爸妈妈自然很是着急。下面小编推荐几种有助于儿童长高的体育运动，爸爸妈妈们赶紧带着宝宝做起来吧！ 1.有氧慢跑 有助于长高的最佳体育运动项目其实很简单，那就是慢跑。父母只需要每天早晨早一点点起床，陪孩子跑步半个小时间左右，就有助于孩子长高。孩子在慢跑的过程中可以有效地运动到腿部的各个关节，有助于韧带的发育和骨骼的生长。但家长要注意的是，不要跑着跑着就越来越快，剧烈运动不利于孩子长个，一定要是慢跑。当然中途适当地做做劈腿，弯腰，左右晃动身体等动作更好。 2.自由跳跃 孩子本就活泼乱跳的，要他们自由跳跃有助于他们双腿的肌肉放松和骨骼的生长，尤其是对韧带能起到很好的锻炼。家长们有没有发现，个儿长不高的孩子，他们不是很爱运动，爱运动的孩子一般都比较阳光健康，不爱运动的孩子生病的机率也高一些。快点让孩子加入到运动中来吧！父母可以和孩子一起玩跳格子，跳皮筋，跑起摸高处，在玩中运动，在运动中玩，有...